Muitos são os métodos que se implementam para baixar os níveis de ansiedade. A chamada "Doença do século XXI" causa vários danos ao corpo humano; por isto abaixo propomos uma série de formas singelas de estimular a felicidade, sem necessidade de passar longas horas em uma terapia.
50. O canto dos pássaros na manhã.
49. O cheiro do café ao acordar descansado e relaxado.
47. Respirar profundamente após ter corrido.
46. Um copo de água quando se tem calor ou sede.
45. O sorriso de um estranho.
44. Um dia de pouco trânsito.
42. O sabor doce de sua fruta favorita.
41. A confiança de um amigo.
Don't Worry Be Happy é uma canção que pode deixar você de bom humor e ajuda a eliminar estresse.
40. Descobrir algo interessante e útil.
39. O som das folhas quando pisa.
38. O cheiro de grama recém cortada.
37. A satisfação de conseguir algo a que se propôs.
36. Caminhar descalço na areia da praia.
35. O carinho de seu animalzinho de estimação.
34. A possibilidade de sair à rua quando quiser.
33. Ouvir a chuva batendo na janela.
32. Receber um elogio autêntico de alguém que gosta ou admira.
31. Escutar um bom conselho.
39. O som das folhas quando pisa.
38. O cheiro de grama recém cortada.
37. A satisfação de conseguir algo a que se propôs.
36. Caminhar descalço na areia da praia.
35. O carinho de seu animalzinho de estimação.
34. A possibilidade de sair à rua quando quiser.
33. Ouvir a chuva batendo na janela.
32. Receber um elogio autêntico de alguém que gosta ou admira.
31. Escutar um bom conselho.
Experientes em relações interpessoais sustentam que ver a felicidade de alguém pode gerar um efeito espelho.
30. Recordar que muito bons momentos ainda estão por vir.
29. Conseguir fazer uma receita igual a da mamãe.
28. Planejar uma viagem curta.
27. Chorar de rir.
26. Falar por horas com seu melhor amigo(a).
25. Ganhar uma partida de quem sempre ganha.
24. Como se vê a vida após meditar.
23. As férias.
22. A voz da pessoa que ama.
21. Uma cheirada no cangote da pessoa que ama.
29. Conseguir fazer uma receita igual a da mamãe.
28. Planejar uma viagem curta.
27. Chorar de rir.
26. Falar por horas com seu melhor amigo(a).
25. Ganhar uma partida de quem sempre ganha.
24. Como se vê a vida após meditar.
23. As férias.
22. A voz da pessoa que ama.
21. Uma cheirada no cangote da pessoa que ama.
"A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido". - Marxwell Maltz
20. Se doar.
19. O intestino funcionando como um reloginho.
18. Uma boa e reparadora soneca.
17. Quando se concentra em seu trabalho e se desliga do mundo.
16. Que te escutem com atenção e interesse.
15. Atingir uma meta que nunca tinha conseguido.
14. Vencer um velho medo.
13. Quando começa algo pelo qual esperou muito tempo.
12. Levantar antes do despertador soar.
11. Contar/ouvir uma boa piada.
19. O intestino funcionando como um reloginho.
18. Uma boa e reparadora soneca.
17. Quando se concentra em seu trabalho e se desliga do mundo.
16. Que te escutem com atenção e interesse.
15. Atingir uma meta que nunca tinha conseguido.
14. Vencer um velho medo.
13. Quando começa algo pelo qual esperou muito tempo.
12. Levantar antes do despertador soar.
11. Contar/ouvir uma boa piada.
Viver é não ter a vergonha de ser feliz!
10. Receber dinheiro de maneira inesperada.
9. Alegrar-se com o ganho dos outros.
8. Resolver um problema (Heureca!)
7. Recordar seu primeiro beijo.
6. Um merecido descanso.
5. Ver o entardecer de um belo dia de sol.
4. O cheiro da roupa limpinha.
3. Por contemplar a natureza e reconhecer a M - A - R - A - V - I - L - H - A que o criador nos presenteou
9. Alegrar-se com o ganho dos outros.
8. Resolver um problema (Heureca!)
7. Recordar seu primeiro beijo.
6. Um merecido descanso.
5. Ver o entardecer de um belo dia de sol.
4. O cheiro da roupa limpinha.
3. Por contemplar a natureza e reconhecer a M - A - R - A - V - I - L - H - A que o criador nos presenteou
2. As palavras de ânimo de um amigo ou estranho.
1. Ouvir uma boa canção.
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